养生小妙招 > 男人快速戒烟的方法

男人快速戒烟的方法

2014-09-02阅读(1775786)

年少不戒烟, 老大徒伤悲。我们都知道吸烟有害健康,不仅仅是有害自己的健康,让身边的家人也同样遭受伤害。但是戒烟又谈何容易?很多人多年苦苦战斗在戒烟一线最终还是没能坚守住。其实只要找对方法,就能够快速戒烟!

戒烟从现在开始

1

戒烟不能一蹴而就。不能想着只要自己下定决心,说戒就能戒的。只有采取循序渐进,慢慢减少每天抽烟的次数,才能更长久的有效戒烟。而且选择这种循序渐进的方法进行戒烟,过程没有那么痛苦,也更有疗效。

远离有关烟的物品

2

戒烟要远离关于烟的所有物品。比如与烟有关的打火机、烟灰缸等等,它们只会勾起你心中的欲望。

培养自己新的兴趣点

3

想要戒烟酒培养一些自己新的兴趣点。在往常抽烟的活动上少出现,不然之前习惯性的环境会让你情不自禁加入到吸烟的队伍中。

饭后喝水散步

4

想要戒烟就在吃完饭后喝点水、吃点水果散散步吧。这样不仅能够帮助增强家人之间的感情,帮助消化,还能够帮助你摆脱饭后一支烟的欲望。

梅州市
11
养生攻略
1
问答
9
积分
网站地图 第一彩官方网登入 冠军彩票为何明目张胆登入 pk10开奖记录登入
澳门赌场赢钱攻略 申博怎么注册 太阳城官网
半岛线上赌城 cctv5疯狂足球 申博太阳城bbin 阳光彩票韩式1.5分彩
冠军彩票注册登入 大运彩票注册登入 通博彩票网注册登入 新生娱乐彩票是骗局吗?登入
聚富彩票官方网登入 大运彩票是正规彩票吗登入 冠军彩票网怎么样登入 联发彩票总代理登入
XSB658.COM 55sbsg.com 155DC.COM 958jbs.com 918psb.com
588TGP.COM 333BBIN.COM 18csb.com 666xsb.com 111xsb.com
777sbmsc.com 519psb.com 985sunbet.com S618C.COM 989sj.com
XSB358.COM XSB538.COM XSB6666.COM 500xsb.com 585sunbet.com